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锻练与锻炼有什么区别-锻炼与锻练的区别 天天头条

来源：互联网 时间：2023-05-02 04:43:41


【资料图】

1、锻炼通常有固定的运动项目和负荷。

2、锻炼包含于运动，比如说，我们偶尔上下楼，并不能说算是锻炼了，只是运动。

3、但是如果有固定的要求，每次两个台阶、一层10秒、间歇30秒，重复性的运动就达到了锻炼的目的。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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